Matin
Réveil clair, pas de chaos. Tu sais à quelle heure tu te lèves, tu démarres avec un rituel qui te met dans le bon tempo.
RYTHME
Ici, on parle horaires, énergie, récupération. Le rythme, c’est ce qui prouve que tu es sérieux : mêmes heures, même tempo, même process.
Journée
Des blocs de travail, des blocs de repos. Tu ne subis pas la journée, tu l’orientes. Les heures fortes sont protégées pour tes vrais moves.
Nuit
Tu ne sacrifies plus ton sommeil pour scroller. La nuit recharge ton mental et ton corps. C’est ce qui tient le process sur la durée.
Ton rythme est posé où ?
Sélectionne ce qui est vrai pour toi en ce moment. On regarde ensuite si ton rythme est plus MATIN, JOURNÉE ou NUIT.
Clique sur quelques phrases pour voir ton vrai tempo.